El método de la calma -
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El Método de la Calma

El Método de la Calma es un método pionero en España dirigido principalmente a la empresa y a aquellos que la integran. Fue creado en 2010  por Juana Pérez Briz fundadora de Coaching de Sofá.

Este método integra diferentes técnicas y herramientas como son: Coaching, Inteligencia Emocional, PNL, Mindfulness, Movimiento, Sonido, EFT(Técnicas de Liberación Emocional), Masajes sensitivos anti-estrés.

¿Cómo surgió?

Juana nos explica el porqué del Método de la Calma:

“Tras años de observar a mis clientes (fundamentalmente provenientes del mundo de la empresa), empecé a constatar que muchos de ellos tenían la necesidad de algo más que una relajación.

Llegué a la conclusión de que la necesidad era el querer conocerse más a ellos/as mismos/as pero no sabían cómo gestionarlo. No sabían cómo mirar hacia adentro”.

El desarrollo del Método de la Calma es de forma pausada, relajada, con mucho mimo, con ternura, para que no haya daños.

De aquí el nombre, el Método de la Calma, pues su fin último es encontrar la calma, por lo tanto, la felicidad.

¿En qué consiste?

En el Método de la Calma usamos técnicas y herramientas orientales y occidentales

 

  • Coaching
  • Inteligencia Emocional
  • PNL (Programación Neurolingüística)
  •  Mindfulness
  •  Movimiento
  •  Sonido
  •  EFT (Técnicas de Liberación Emocional)
  •  Naturaleza
  •  Masaje sensitivo anti-estrés

 

Objetivos

Es un método pionero en España, dirigido principalmente a la empresa y a los individuos que la integran:

Entender

 

El método de la perspectiva

Es como hacer un stop: dar un paso atrás. Después observar, dar claridad; y por último dar el primer paso, luego el segundo, y así avanzar con energía, orden y seguridad.

Gestionar

 

El método del aprendizaje

Te ayuda a ver tu situación actual, a ver qué te está paralizando y a descubrir qué te tiene envuelto/a en esa espiral que no te hace sentir bien. Aprenderás técnicas para utilizarlas en otras ocasiones con situaciones similares.

Solucionar

 

El método de la acción

Aquí es donde más intervenimos: en ayudaros a tomar decisiones y luego afrontarlas con serenidad, calma y éxito. Para que vuelvas a ser la mejor versión de ti mismo/a: mejor persona y un gran líder a cualquier nivel.

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¿Para quién? 

El Método de la Calma es para ti si…:

 

  • No te sientes bien debido a preocupaciones…
  • Quieres tomar perspectiva de TU VIDA, desarrollar la excelencia que hay en ti…

¿Cómo practicarlo?

Las modalidades de práctica son personalizadas según cada necesidad, consúltanos y estaremos encantados de analizar contigo tu caso.

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