Servicios - Coaching de Sofá
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Servicios

Para Empresas

Reducción de Estrés para Empresas – Mindfulness

Nos basamos en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el centro médico de la Universidad de Massachusetts (EEUU en 1979) y dirigido por el Doctor Jon Kabat-Zinn. Sobre la base de este programa hemos realizado cambios para personalizar según las necesidades individuales.
La atención plena es más que una práctica meditativa que pueda producir profundos beneficios tanto médicos como psicológicos: consiste también en una forma de vida.
El programa consiste en el desarrollo del Mindfulness, que se puede traducir como “atención consciente”: prestar atención de forma plena y presente al momento del
AQUÍ y el AHORA.

 

Se trata de parar, reflexionar y, cuando está claro, actuar.

 

El programa se basa en tres ejes principales:

– Bienestar
– Refuerzo de las habilidades personales 
– Mayor presencia y conexión con las personas

Está dirigido a equipos de empresa que desean avanzar en la comunicación, en el refuerzo de habilidades como la atención, la actitud, “poner el foco”.

Ayudamos a ser más productivos para la empresa mejorando la sensación de bienestar personal y grupal. También está concebido para trabajar con mucho éxito el “burnout” (el síndrome de “quemarse en el trabajo”).

Empresas a nivel mundial están realizando esta disciplina motivadas por los resultados satisfactorios para directivos y empleados.Como ejemplos podemos mencionar Google, Facebook, Silicon Valley, Deutsche Bank, etc.

En España ya están practicando estas técnicas compañías como Mahou, Repsol, San Miguel…

 

Mindful Leadership
( Liderazgo atento o consciente )

Ayudamos a líderes de empresa y otras organizaciones a llevar una vida más plena y consciente a nivel profesional y personal
a través de técnicas de Mindfulness.

Para Particulares

Mindfulness Privado

Nos basamos en el protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) desarrollado en el centro médico de la Universidad de Massachusetts. Sobre la base de este programa hemos realizado cambios para personalizar según las necesidades individuales. (EEUU en 1979) y dirigido por el Doctor Jon Kabat-Zinn.

La atención plena es más que una práctica meditativa que pueda producir profundos beneficios tanto médicos como psicológicos: consiste también en una forma de vida.

El programa consiste en el desarrollo del Mindfulness, que se puede traducir como atención consciente: prestar atención de forma plena y presente al momento del aquí y ahora.

Se trata de parar, reflexionar y cuando está claro, actuar.

El programa se basa en tres ejes principales: Bienestar, Refuerzo de las habilidades personales y mayor presencia y conexión con las personas.

Está dirigido a cualquier persona que quiera su nivel de estrés y/o desee equilibrar sus emociones. También a aquellas que deseen llevar a cabo un proceso personal de autoconocimiento a través de la observación consciente, y a personas que necesiten concentración, atención en sus vidas.

Masajes para el Cambio

· Masaje Sensitivo: masaje con el propósito de aliviar las consecuencias psicofísicas (físicas y emocionales) que genera el estrés. Se aplica mediante movimientos suaves y armónicos con mucho mimo. Te proporciona relajación general dejándote una sensación de pleno bienestar.
· Sonoterapia y Reflexología Podal: masaje que utiliza el sonido y la vibración de los milenarios Cuencos Tibetanos. Además se combina con masaje en ambos pies lo que te produce un equilibrio corporal y mental. Es muy relajante para el cuerpo y la mente.
· Reflexología Podal: masaje que se da en ambos pies donde está el reflejo de los órganos vitales (avalado científicamente por el doctor William H. Fitzgerald). Trabaja el equilibrio de los órganos vitales y te ofrece relajación y calma.

· Masaje Ki-Asai y Cuencos Tibetanos: es un masaje japonés creado en los años 60 por el maestro Ishin Yoshimoto. Se realiza mediante caricias donde se trabaja la introspección de forma sencilla para ayudar a enfrentarse al propio yo de una manera simple y apacible. Se combina con el sonido y la vibración de los milenarios cuencos tibetanos. La idea base de esta filosofía es que todo lo que necesitamos para ser felices está en nuestro interior.

Rincón VIP (Atención personalizada en cualquier lugar de España)

El Rincón VIP es un servicio personalizado del Método de la Calma. Nos trasladamos a cualquier lugar de España.

Puede ser en tu propio domicilio o en tu lugar de trabajo siempre que sea adecuado para las técnicas.

Organizamos las sesiones a la carta para optimizar tu tiempo. Es como “hacer un traje a medida” para el cliente.

Consúltanos y estaremos encantados de analizar tu caso contigo.

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